在星期四我参加了心理委员培训会，邀请了李惠书记来为我们演讲如何理解心理健康，树立良好的心态。聆听了这次的培训会特别是期间的案例分析之后，我受气匪浅，感想颇多。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。李惠书记讲明大学生要树立正确的心态，需要做到以下的要求：1、要学会分享。大学生在刚踏入大学，在面对新的环境和新的生活总会在学习、生活等遇到各种的不适应。大学里我们脱离了家长的束缚，在放飞翅膀展翅高飞时我们总是会面对各种各样的选择，我们会彷徨、会无助，会对一些事情持有怀疑的心态，这就需要与人分享自己的压力与不适应，来缓解自己的心情，释放情绪。2、要内心平静和谐，它是一种淡定，一种从容，一种通过努力后，可以接受一切结果的心态。我们生活在一个纷繁复杂的社会之中，面对各种诱惑与压力，我们在多元的价值观驱使下，去实现自己渴望的梦想，用结果来证明自己的价值，用成就来炫耀自己的能力，但是却很少去关照自己的内心世界，很少问问自己，究竟需要什么。内心的浮躁导致了不断的忙碌，用忙碌来麻痹自己。因为没有一个平静的心态，情绪就很容易受到外界的干扰，于是焦虑、担心、痛苦、悲伤、失落、愤怒、郁闷、嫉妒等等不良情绪常常占领自己内心的主导地位，而这些情绪是导致身体疾病的罪魁祸首，驱动着自己走向消亡。3、不以自我为中心，要为他人考虑。已所不欲，勿施于人。大学生的自尊心和自我意思很强，在做事情的时候需要我们考虑清楚这样做会不会影响到他人。

生命的彩虹是由生活的每一道霞光汇成的，其中最为绚丽的色彩莫过于拥有健康的心理。我也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在，我会用我在此次培训中所学到和领悟到的去感染和帮助同学们。