寒假过后怎样尽快适应学校的学习生活

     假期已经过去,突然面临紧张的学校生活,有些同学会感到身心疲惫，无精打采,做什么事情都提不起精神。要怎么样调整好身心来适应新的学习呢？其实，由于开学前后生物钟的改变，学习任务的突然加强和饮食睡眠的改变等原因，很多同学都会有一段不适应时期，需要一定的时间来调整，这里京翰教育辅导老师给大家介绍几个方法。

     首先，转变观念，在思想上真正和假期告别，做好积极适应的心理准备，把心思转到学习中去。开学初，有些同学的适应时间会很长，其中一个原因就是留恋假期的安逸，进不了学习的最佳状态。同学们可以做这样一件事情：对过去的假期作告别。写篇小文章记记已经过去的寒假。要把玩耍的心收起来，告诉自己现在是用心学习的时候。

     其次，合理休息，注意饮食和睡眠。寒假过后，由于生物钟的变化，突然的高强度的学习生活我们的身体很难一下子适应，因此我们要循序渐进，合理休息，避免学习上的虎头蛇尾，同时，适度进行体育锻炼，保证睡眠。

     再次，为新学期做一个短期的计划。一个适当的计划可以给我们指导和监督，特别是在开学初的适应时期，计划显得尤其重要。这个计划应该专门为目前的适应阶段制定，要做哪些事情，具体的时间安排是怎么样的。然后按计划实施，调整，坚持，从而尽快形成新的作息习惯，有一个全新的，更成功的开始。寒假是充满乐趣的，相对于假期生活，学校的学习生活当然失色不少，但是如果你能在学校生活中找到学习的乐趣和成功感，就会加快开学初的适应。