1、说出自己真实的情况

　　在拒绝的过程中，要想保持与对方良好的人际关系，就要采取同情的策略，说出自己的真实情况，以免产生许多不必要的误会。很多时候你拒绝得越是含含糊糊，模棱两可，就越容易引起别人的误会，造成彼此关系的破裂。

　2、不伤害对方的自尊心

　　人人都害怕被别人拒绝，所以当你在拒绝别人的时候，一定要顾及到对方的自尊心。比如先称赞对方的优点，然后再慢慢地说出他的缺点来，这样可以有效避免关系的紧张。因为人是有感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。

　3、用友情来说服对方

　　要让自己的意见不引起对方的反感，最好的办法就是让他明白你是他最忠实的朋友，自己并不是强迫他接受反对的意见，而是从他的长远利益来考虑的。因此选择好拒绝的时间、地点和机会就尤为重要，记得一定要让对方明白此次拒绝还有下次机会，这样不至于让对方太难看。

　4、给对方留个退路

　　在你拒绝那些自以为是，总喜欢坚持自己的意见的人时，要先把对方的话从始至终地再听过一遍。当你仔细听完对方的话后，再决定如何去拒绝和说服对方。说不定，你的“不否定”对方看法的方式，反而可以让对方肯定你的主张，这是因为你给对方留下了一个退路的缘故。