---冉艺锦

高等教育普及化的当下，“不想期末考试” 已从个别情绪演变为具有群体特征的心理现象，其背后交织着教育模式变迁、社会期待压力与个体心理发展的多重逻辑。深入剖析这一现象的发展脉络、成因机制及个体心路历程，不仅是理解青年群体心理状态的窗口，更是推动教育评价体系改革的重要依据。

一、成因解码：多维压力场下的心理防御机制

大学生对期末考试的抵触心理，本质上是个体在多重压力源下形成的心理防御反应，其成因可从社会、教育与个体三个层面进行解构。

在社会层面，“内卷化” 竞争渗透到高等教育领域，学生不仅面临期末考试的直接压力，更承受着考研、就业等长远发展的隐性焦虑。当考试成绩与保研资格、奖学金评定、就业简历直接挂钩时，考试被赋予了远超 “知识检验” 的功利属性，这种 “一考定终身” 的社会映射，让期末考试异化为 “生存竞争的预演”，导致学生在心理层面对其产生本能的逃避倾向。

教育评价体系的滞后性是另一重要成因。许多课程的期末考试仍以闭卷笔试为主，侧重对碎片化知识的记忆考核，难以真正反映学生的知识应用能力与创新思维。这种 “重结果轻过程” 的评价方式，使得学习过程沦为 “应试准备”，学生在机械的知识点背诵中逐渐丧失学习兴趣，当期末考试来临时，积累的厌学情绪便转化为对考试的直接抵触。

从个体心理发展来看，当代大学生成长于 “容错率降低” 的教育环境，中小学阶段的频繁考试让他们过早经历了 “失败焦虑”。进入大学后，自我意识的觉醒使他们对 “被评价” 的敏感度提升，期末考试作为公开的能力评判标准，容易引发强烈的自我效能感危机。特别是在同辈竞争压力下，部分学生为避免 “考试失利” 的自我否定，会潜意识地采用 “逃避考试” 的心理防御机制，通过 “不想考” 的态度来缓解潜在的失败恐惧。

二、心路历程：从抵触到迷茫的心理叙事

“不想期末考试” 的情绪背后，隐藏着当代大学生复杂的心理嬗变轨迹，这条心路往往始于对考试形式的质疑，终于对自我价值的迷茫。

学期初，学生带着对新知识的好奇进入学习状态，但当发现课程考核方式仍以传统笔试为主时，好奇心会逐渐被 “如何应试” 的功利思维取代。他们在课堂上机械地记录 “老师划的重点”，课后将学习简化为 “背 PPT” 的重复劳动，这种脱离知识探索本质的学习过程，让学生在心理上产生强烈的疏离感。随着期末考试临近，这种疏离感会演变为 “为考试而学习” 的被动心态，他们开始抱怨 “考试无用”，实则是对这种异化学习方式的无声反抗。

考试周来临时，学生的心理状态进入 “焦虑 - 逃避” 的恶性循环。一方面，面对堆积如山的复习内容，产生 “时间不够用” 的恐慌情绪；另一方面，又不由自主地通过刷手机、玩游戏等行为拖延复习，这种 “明知该做却不愿做” 的矛盾心理，加剧了内心的冲突与自责。

三、破局之道：重构考试认知与教育生态

化解大学生对期末考试的抵触心理，需要从个体心理调适，构建更具人文关怀与发展性的考试生态。

教育层面的改革是治本之策。从个体心理调适角度，学生需要重构对考试的认知框架。首先，应建立 “考试是学习工具而非目的” 的理性认知，将期末考试视为梳理知识体系、发现学习漏洞的契机，而非衡量自我价值的标尺。其次，培养科学的时间管理能力，通过 “学期初制定学习计划、每周复盘知识要点” 的方式，避免期末突击带来的心理崩溃。对于已经产生严重 “恐考” 情绪的学生，可尝试 “渐进式暴露” 疗法：从整理一门课程的思维导图开始，逐步建立复习的掌控感，通过微小的成功体验积累心理能量。

此外，高校心理健康教育体系应针对性地开展 “考试心理辅导”，通过工作坊、个体咨询等形式，帮助学生识别并处理考试焦虑背后的深层心理需求。当教育者能够正视学生 “不想考试” 背后的合理诉求 —— 对更科学评价方式的期待、对知识应用价值的追寻、对自我发展节奏的掌控，才能真正构建起 “以学生发展为中心” 的考试文化，让期末考试从 “压力源” 转变为 “成长助力器”。

在教育变革的浪潮中，当代大学生对期末考试的态度转变，既是个体心理成长的缩影，也是教育评价体系革新的风向标。唯有在社会期待、教育模式与个体发展之间找到平衡点，才能让考试回归 “促进学习” 的本质，让大学生在从容应对考试的过程中，真正实现知识的内化与心智的成熟。